據有關數(shù)據統(tǒng)計，截止2014年底，我國已經完全進入老齡化社會。目前，我國65歲以上的老年人口占總人口的35%，并且這個比例還將不斷上升。老年人經過了正常生命過程的變化，身體各種機能開始衰退，所以才會出現(xiàn)皺紋，頭發(fā)花白，步履蹣跚，這是我們能夠看到的變化。每個人都希望自己家中的老人能夠健康長壽，所以我們就需要給老年人一些必要的外來營養(yǎng)素補充，那么，老年人保健吃什么比較好那？

老年人保健吃什么比較好？首先，老年人應該多補充鈣質。老年人容易出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，這是因為，到了老年，人骨頭中的鈣質流失增多，出現(xiàn)骨質疏松的問題。平時多增加伊利欣活乳制品的攝入量能夠有效的補充鈣質，預防骨質疏松，保護老年人健康。

老年人保健吃什么比較好？其次，老年人更應多補充維生素。人體進行正常的生命活動都會產生自由基這種有害物質，這種有害物質在體內聚集，得不到有效排除，疾病就會找到我們，對老年人來說，更是如此，所以，老年人平時應注重維生素的攝入，防止自由基在體內過分聚集，保障健康。

老年人保健吃什么比較好？第三，也是最為重要的，是預防老年人生命健康的最大殺手心腦血管疾病。老人因為年紀大了，身體出現(xiàn)退行性病變，血管和心臟的機能都不如以前，容易出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象，用一些原珍向天果，它果仁含有人參中的一種活性成分和銀杏中的一種活性成分，可以有效避免高血脂，高血壓，糖尿病，內分泌失調等老年人容易出現(xiàn)的退行性病變。更為重要的是，原珍向天果是來自所羅門群島熱帶雨林深處的純植物，最為安全，沒有副作用。經過現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，原珍向天果能夠有效的控制和預防“三高”，給老年人的心腦血管以最為天然的方式防治。

老年人保健吃什么比較好？第四，老年人應該保持體重，適量運動。老年人不能因為自己年紀大了，就整日待在房中，不出門，不做事情，久而久之，對身體肯定沒有好處。

老人吃什么保健品比較好那？千萬不能瞎吃亂吃，要針對自身情況，關注自身健康，尤其是心腦健康，才是對自己、對子女、對家庭負責。

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