是否嘗試過早上醒來后回憶昨晚的夢，卻怎么也記不起來？最近英國研究人員稱，要想記住晚上都做過什么夢，可以適當補充維生素b，或者多吃富含維生素b的食物，比如香蕉、堅果等。

據研究，人往往一晚上要做好幾個夢，而醒來后要回憶這些夢卻有難度，很多人不記得夢到過什么。研究發現，服用維生素b后人體的氨基酸能及時轉換成血清胺，血清胺能在睡夢中喚醒大腦，從而令大腦更加清晰地記住夢境。關于服用維生素b，研究人員提醒不要服用過量，否則會引起失眠。

來源：《城市信報》

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