據(jù)中國之聲《新聞縱橫》報道，“每逢佳節(jié)胖三斤”。這幾天觀察周圍的朋友，發(fā)現(xiàn)大家都是吃吃喝喝，熬夜玩樂。飲食不規(guī)律，睡眠不注意，過節(jié)過得累，上班沒精神。

其實這就是得了“假日綜合癥”，有些人還會厭食，恐懼上班上學(xué)，恐懼處理人際關(guān)系呢。那如何才能擺脫假日綜合癥呢？

春節(jié)期間合家團(tuán)圓，“吃”是一個不可或缺的“主題”。親戚朋友聚會不斷，美酒佳肴來者不拒，在歡樂氣氛的襯托下，很多人不免就把“飲食適度、飲酒適量”的提醒拋到了腦后。

市民：胃難受，吃多了就不想再吃東西了，見了肉就很敏感。

市民：過年應(yīng)酬比較多么，就這七八天時間天天喝，喝酒多的情況下肯定傷肝胃。

黃河中心醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師馮玉萍告訴記者，醫(yī)院每年春節(jié)，急性腸胃炎、酒精中毒、胃出血患者接診量都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出平時，需要及時進(jìn)行調(diào)整。

馮玉萍：想調(diào)整腸胃一般是面食類的比較好一些，盡量不要吃生冷的，再加上助消化的藥物可以用一點，健胃消食片、復(fù)方消化酶這都可以，適當(dāng)?shù)倪\動，促進(jìn)胃腸的蠕動。

除了飲食不規(guī)律，睡眠也是一塌糊涂。就職于鄭州市一家私企的孫先生自從放了假，作息時間完全紊亂。

孫先生：像昨天我們出去玩玩到凌晨4點。就不想上班，在家瘋狂幾天習(xí)慣了。

而在農(nóng)村，有一種新的假日病正在流行。農(nóng)民工在外辛苦了一年，過年本是和家人團(tuán)圓的好時光。打牌甚至賭博卻成為很多新生代農(nóng)民工過年的消遣方式。

河南濮陽縣農(nóng)民戚敏：一年里邊太辛苦了，回到家就消遣消遣。因為不到過了小年，又出去打工，在家沒事就打個牌，打不了多少天，就該出去打工了不是。

河南濮陽縣返鄉(xiāng)農(nóng)民工張少宇說，這兩年打工回來的村里人，過年打牌押的注越來越大。

張少宇：前幾年都輸個一二百，現(xiàn)在基本上五六百、一千多，像那大一點的話，五六千都是正常的。也有玩大的，一輸?shù)亩际浅汕先f的。

據(jù)了解，有些返鄉(xiāng)農(nóng)民工打牌一打就是一整天，不但輸了錢，身體也是吃不消。

對此，河南馨悅心理咨詢中心高級咨詢師傅俞華說，胡吃海喝，熬夜娛樂，忙于應(yīng)酬，春節(jié)假期過后，很多人都上班或上學(xué)時都會出現(xiàn)萎靡不振、厭煩工作和學(xué)習(xí)的癥狀，也就是典型的“假日綜合癥”的表現(xiàn)。

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