這幾年，排毒的概念非常流行，各種排毒產品也是打著排毒清腸、排毒美容、排毒養顏等各種旗號“閃亮登場”。不過，這些所謂的排毒產品真的靠譜嗎？

家用洗腸機不可行

這幾年排毒甚至已成為世界性的熱門話題，不少人甚至提倡“洗腸排毒”，一些家用的洗腸機也因此走俏市場。

記者在淘寶上看到，家用“洗腸機”的價格從幾百元至幾千元不等，在一賣家的產品介紹中，這種洗腸機被稱為“清潔腸道解決便秘，無任何毒副作用”。事實真是如此嗎？

望京醫院皮膚科主任李廣瑞告訴記者，洗腸在醫學上本身是一種治療手段，現在卻因為商業目的被炒作成一種排毒、美容手段。他指出，洗腸是一種臨時性的醫療行為，一般用于長期便秘患者和腸鏡檢查時。通過洗腸，使其排出積儲多日的糞塊。這種治療方法必須嚴格掌握適應證，由醫護人員實施，而且只能偶爾一用，不提倡經常灌腸。

李廣瑞強調，正常人并不需要洗腸，因為正常人的腸道菌群是有益菌和有害菌的平衡，經常洗腸反而會破壞腸道菌群平衡，導致腸道內菌群紊亂等不良反應。

針對很多人在家使用洗腸機來清腸的行為，李廣瑞提醒，洗腸應由醫務人員來操作，因為醫務人員才知道洗腸水要灌多少，如何觀察洗腸時的反應，特別是患有如腸粘連、腸扭轉、潰瘍性結腸炎等疾病者，洗腸不慎甚至有可能會導致腸穿孔。

斷食排毒不靠譜

近年來，俗稱為“辟谷”的斷食排毒療法在白領間十分盛行，據說除了排毒，甚至還能達到瘦身的功效。在網絡上，不少人交流自己斷食的體驗，有人更是開心宣布自己在3天里就通過斷食減掉了5斤體內垃圾，“終于體會到身輕如燕的感覺”。

對于這種斷食排毒法，李廣瑞直指“很不靠譜”。他指出，斷食療法雖然很風行，但其對健康的所謂各種益處，并沒有得到科學證實。

他告訴記者，盲目斷食反而對身體有害。特別是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈等癥狀，對健康會有影響?！吧鲜兰o90年代，最著名的辟谷倡導者艾倫·格里夫參加電視直播節目時，就聲稱自己可以堅持斷食一周。但48小時后，他就出現血壓升高和脫水，第四天出現瞳孔放大，最后只能終止試驗?！?/p>

排毒足貼不科學

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