夏天到，市面上都會出現很多“雪梨、檸檬、柚子……”等各種號稱含有天然食材、具備清潤功效的“養生”飲料，這類飲料涉及5個品牌，多達30多種。

記者買了買了5瓶品牌不同、口味不同的飲料，以及一瓶可樂，并拍下30多種飲料的營養成分表，請專家做了一次分析。

分析結果顯示，一款“蜂蜜柚子”飲料的配料表顯示，蜂蜜含量為0.3克/升，另一品牌的“蜂蜜雪梨”里的蜂蜜含量稍高點，也就2克/升。根據人們日常調配蜂蜜水，加入一勺子蜂蜜，差不多有20克，而這些500毫升一瓶的飲料里，含蜂蜜量也就兩三滴，調味都談不上。

按照國家標準，果汁含量≥10%的叫果汁飲料，而多數飲料上標明的“梨汁”、“柚子汁”、“金桔汁”、“檸檬汁”的含量，一般都為10%，最低的僅0.045‰，連5%都不到的只能叫果味飲料。這些飲料果汁含量不高，難以達到所宣傳的養生功效。

這些所謂的“養生”飲料，其實質還是水、果葡糖漿、白砂糖、各種添加劑調配出來的，雪梨飲料的碳水化合物含量為12.5克/100毫升，而可樂的碳水化合物含量為11.2克/100毫升，雪梨飲料含糖量比可樂還高。

此外，這寫飲料還有含鈉量偏高，所以，夏天應該少喝含糖高的飲料，多喝綠豆湯、茶水等天然飲料，在人體低血糖時，可適當喝些這類含糖飲料，對補充能量有一定的效果，但也要控制飲用。

以上是網絡信息轉載，信息真實性自行斟酌。