有減肥、養胃等諸多保健功效的普洱茶越來越受大眾關注和歡迎。但同時人們對它也有一些困惑，比如“喝普洱茶會失眠嗎？”
我們常聽說，睡前喝茶會失眠，因為茶葉里含有茶多酚。但對于普洱，卻存在著特殊性。采用云南特有的大葉種曬青毛茶制成的普洱茶，茶多酚含量很高，提神消炎功效特別明顯，抗防腫瘤的功效也很顯著，但其被分為生茶和熟茶，因此存在性質上的差異，它們所含的元素不同，對睡眠的影響也有所不同。
相比之下，生茶苦澀味濃，茶多酚含量高，提神醒腦功效顯著，所以飲用后導致失眠的可能性還是有的。而熟茶則特性溫和，不易導致失眠。原因是普洱茶生茶經過渥堆發酵熟化，其所含茶多酚在熟化過程中轉化為其他的保健成分，如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話說也就是導致失眠的茶多酚物質已經轉化為其他多方面的保健成分，對于睡眠的影響已經微乎其微，所以可以根據個人體質適量飲用。
可見，“喝普洱茶會失眠”的說法要區別對待。普洱生茶有可能導致失眠，而熟茶則不會。當然，如果屬于特殊體質者，在喝茶前向專業醫師進行咨詢，遵照醫師指導進行選擇還是比較好的。
來源：第一茶葉網
以上是網絡信息轉載，信息真實性自行斟酌。
）
