英國雷丁大學營養學家最新發現：甜菜不僅能制糖，其根還能讓血管松弛、降低血壓，并能改善心臟功能。
研究人員向24名參與者發放了4片面包（200克），這些面包中一部分含有100克的甜菜根，一部分未添入甜菜根。
結果顯示，在吃完面包大約3個小時之后，與吃普通面包的組相比，吃甜菜根面包的這組參與者其舒張壓降低了7毫米汞柱。而5年內舒張壓降低5~6毫米汞柱能讓人患冠心病的可能性降低23%，患中風的可能性下降38%。
原理
甜菜根富含膳食硝酸鹽，當人們攝入這種物質后，它會在血管壁內生成一氧化氮，讓血管松弛，血流量增加，最終血壓下降、血管功能改善。而長期高血壓是心臟病形成的一個重要風險因素，因此，降低血壓的同時也有利于心臟健康。
除甜菜根之外，菠菜、萵苣和芥菜等其他蔬菜也具有同樣功效。
來源：食品產業網
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