減肥水果有哪些

相信許多女性都想要擁有一個苗條的身材，為此她們都在努力的減肥，那么減肥吃什么好呢?其實，很多水果都是有減肥功效的，那么減肥水果有哪些?哪些水果能減肥呢?接下來，小編就為大家介紹各種減肥水果，讓你也能擁有水蛇腰。

水果減肥一直都是比較受歡迎的減肥方法，因為這樣不僅可以減肥，還可以補充各種維生素，對身體健康有很多的好處。下面就為大家例舉出了一些減肥效果比較突出的水果：

1、檸檬100克/24卡路里

檸檬是一種很好的減肥塑身水果。檸檬以檸檬酸為主，能促進熱量代謝，加上它還有豐富煩人維生素c，熱量很低，所有愛美想瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，但是不宜多吃，要不然也會傷胃，空腹時不能食用。

2、鳳梨100克/32卡路里

鳳梨也是屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水，因此想要瘦的人可以適量食用鳳梨，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃，因為它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用。

3、蘋果100克/50卡路里

蘋果是最受歡迎的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然啰，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產生。

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