引起脫發的原因主要可以分為兩種，分別是內因和外因。其中，引起脫發的內因主要有遺傳因素、內分泌因素等。引起脫發的外因則有季節因素和飲食習慣等。季節因素是引起脫發的主要外因之一，而夏天是最容易脫發的季節，很多人有一到夏天就脫發的困擾。解決這個難題可以為夏天增添許多色彩，大大提高脫發患者的生活質量。那么，一到夏天就脫發怎么辦呢?

夏季脫發多因不良習慣

除了取決于特定的氣候之外，不良生活方式的負面影響巨大。

●蛋白質供給不足

蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類的食物含量較多，但是夏天由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭發也就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素a等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。

●太陽直接暴曬

頭發的脫落與外界的環境因素關系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

●炎癥刺激頻繁

頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發基根不穩，也容易造成頭發的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫發現象。因此，在夏季應注意頭發的清潔而勤洗頭。在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液循環，以保護秀發，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除頭發上殘留的洗滌液，以免傷害頭

●吃冷飲過多

研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，頭發容易脫落。因此，夏季保養頭發的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。

脫發四大治療類型

隨著現代生活節奏的加快及競爭的加劇，人們精神上的壓力越來越大，加上一些不良生活嗜好（如喝酒、晚睡），導致人體內分泌功能失調，脫發的現象在都市人群中越來越普遍，鄔成霖教授將脫發分為四大類型，并提出了相應的治療方案。

●斑禿

又稱“鬼剃頭”，指的是頭部突發的局限性斑狀脫發，所以又稱斑禿。脫發邊緣呈圓形或橢圓形，大小不等，邊界明顯，個別嚴重者可發展至全禿，甚者眉毛、腋毛、陰毛亦會全脫落。

在治療上可以采用中西醫相配伍的原則，找出具體病因后再對癥下藥。全身用藥和局部用藥相結合，刺激、理療等物理療法與中首烏等中藥服用多管齊下。患者自己也不妨采用手足按摩的療法，具體是：用手或圓形小木棒按揉腳掌，或足踏按摩器，著重按揉腳掌邊緣及腳跟部，用力由輕到重，以能耐受為度。每次30分鐘。

●全禿

頭發全部均脫落者稱為全禿。目前病因尚不明了，精神因素被認為是一個重要因素。如過度緊張、焦急、憂慮、受驚都會加重病情，也有人認為與自身免疫有關。

由于全禿病因不明，治療上應盡量去除可能的誘發因素，解除思想負擔，堅定治療信心。并采用斑禿的治療原則和方法。

●雄性激素性禿發

人們通常說的“謝頂”指的就是雄性激素性脫發，多伴有皮脂腺分泌旺盛，故又稱之為脂溢性脫發。這類脫發多見于青年男性，常在20～30歲發病，也是人體雄性激素水平最高的年齡段，其特征為額部和顱頂部漸進性脫發。但是女性也會患此病，因為女性體內也會分泌雄激素，但是往往女性患者脫發程度多較輕，且進展緩慢，大多數為頭頂部毛發稀疏，毛發變細變軟，一般不會全禿。

雄性激素性脫發目前主要采取抗雄激素治療，大多能收到較好的療效。但此法有可能影響性功能、男性出現女性化等副作用，故不易為男性患者接受。而中醫認為該病不僅存在肝腎不足，而且大多由脾胃濕熱上蒸所引起。臨床治療可從補益肝腎、健脾祛濕入手，平時宜用硫磺乳膏或硫磺皂洗發。飲食上可多服用山楂、山藥、薏米、茯苓餅類，不要過食肥肉和辛辣之品。

●疤痕性禿發

由于皮膚局部受傷、長瘤、先天性頭皮缺損或者患上各種局部皮膚疾患，致使毛囊毀壞而不能再生長毛發，稱為疤痕性禿發。

在治療上已形成疤痕的不能再生長毛發，為了美容，可裝假發。小范圍的脫發可以直接切除瘢痕，然后皮瓣轉移縫合。較大時可行頭皮擴張術再用手術切除疤痕術

如何預防脫發?

專家提示，預防脫發、掉發。

一要保證充足良好的睡眠。

二是不要用劣質的洗發護發用品，2—3天洗一次頭發，每次洗頭一定要將頭皮上殘留的洗發液沖洗干凈。減少燙發染發的頻率，以減少藥水對毛囊細胞的刺激。

三是經常按摩頭皮，可減輕脫發。梳頭時多梳幾下，可以刺激毛囊。

四是少扎頭發或是減少扎頭發的時間，適時給頭發放松一下。

五是盡量減少頭發直接暴曬在太陽下，外出時最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

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