現(xiàn)在生活的提高促使餐桌上的食物日趨豐盛起來，有時候患者們也會抵制不住誘惑，促促使病情更加嚴重。所以對待這里，我們得注意營養(yǎng)膳食。切忌不可不聽醫(yī)生的話，而亂吃一些東西。那我們就去看看應(yīng)該患糖尿病的人群該如果進取食物吧!

如何科學(xué)安排飲食，是所有糖尿病病人必須面對的現(xiàn)實問題。不少糖尿病病人這不敢吃，那也忌口，嚴重偏食；或者把飲食控制簡單理解為“少吃糧食、不吃甜食”，事實并非如此。

糖尿病病人的膳食原則應(yīng)該是在限制總熱量的前提下保持營養(yǎng)均衡。首先，根據(jù)病人的標準體重、體形和勞動強度，確定其每日所需的總熱量；其次，根據(jù)膳食平衡原則，合理安排各種營養(yǎng)素的比例，碳水化合物占總熱量的50%~60%，脂肪占總熱量的20%~25%，蛋白質(zhì)占總熱量的15%~20%。1克糖或蛋白質(zhì)產(chǎn)生16.74千焦（4千卡）熱能，1克脂肪產(chǎn)生37.68千焦（9千卡）熱能，由此可以計算出所需三大營養(yǎng)物質(zhì)的質(zhì)量。具體方法如下：

1. 計算：標準體重（千克）= 身高（厘米）-105。實際體重超過標準體重20%為肥胖，低于20%為消瘦。

2. 計算：每日所需的總熱量= 標準體重（千克）×30（注：肥胖者×25，消瘦者×35）。

3.每日所需三大營養(yǎng)物質(zhì)的量：碳水化合物（克）=（總熱量×60%）÷4；蛋白質(zhì)（克）=（總熱量×15%）÷4或按每千克標準體重1克（腎病除外）；脂肪（克）=（總熱量×25%）÷9。

舉例：某患者，45歲，身高1.65米，體重63公斤，輕體力活動。該患者標準體重為165-105=60（公斤），每日所需總熱能為60×30=1800（千卡），碳水化合物為270克，蛋白質(zhì)60克，脂肪45克。谷類（指各種米、面）含碳水化物約80%、含蛋白質(zhì)8%，50克瘦肉可提供蛋白質(zhì)10克，1個雞蛋（或鴨蛋）含蛋白質(zhì)6克左右，牛奶含蛋白質(zhì)3%，折算到具體食譜中該患者可每日進食谷類主食300克（6兩），肉100克（2兩），牛奶250毫克，雞蛋1個，植物油20克（兩小匙），青菜500~1000克或更多，按1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3分配到三餐中去，這樣即可滿足1天的熱量需求及三大營養(yǎng)物質(zhì)的比例。

每天的食物種類應(yīng)包括谷類、果蔬、肉類及豆類或奶類。一般主食可以相對固定，除重體力勞動者外，每日女性攝取200~250克、男性攝取300~350克主食為宜。副食中肉、蛋、乳類可以相互交換，50克肉（或魚、蝦）=1個雞蛋=125克牛奶，每天變換花樣及口味的主要是這一類食品。在總（熱）量控制、膳食平衡的前提下，根據(jù)個人的飲食習(xí)慣靈活安排食譜，菜以清淡為好，采取蒸、煮、燉、燴、涼拌等烹飪方式，少用油炸、油煎的方法。簡單說就是：主食限量，少吃多餐，遠葷近素，戒煙忌酒，甜食不吃，水果少吃。

有些病人擔(dān)心多吃糧食（主要含碳水化合物）會使血糖升高，因此，主食吃得很少，經(jīng)常處于半饑餓狀態(tài)，這種做法不僅會引起低血糖以及血糖波動，而且會造成機體脂肪分解增加而導(dǎo)致“饑餓性酮癥”，它與糖尿病高血糖酮癥一樣，屬于機體的危急狀態(tài)，會對人體造成很大的損害。并且長此以往，還可造成貧血、營養(yǎng)不良以及機體免疫力下降。

糖尿病是一種嚴重危害人類健康和生命的常見病、多發(fā)病，它的發(fā)生與生活水平、飲食結(jié)構(gòu)、習(xí)慣遺傳因素有密切的關(guān)系，所以指導(dǎo)人們改變不良的生活習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提高糖尿病高危人群的自我保護意識，能提高全人類的防病、治病意識。

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