近年來，輔酶q10儼然成為一種流行保健食品。打開各個電商平臺，琳瑯滿目的輔酶q10產品數以千計，不次于魚油、蜂膠等常見保健食品。“熬夜心不慌”“保護心臟緩解疲勞”“為心護航”等與心臟保護有關的宣稱是其主要賣點，有的還宣稱可用于備孕。記者發現，這些宣稱不但與目前主流科學研究結論不符，甚至涉嫌違反保健食品管理相關法規。

輔酶q10主要靠自身合成，水平降低不代表致病

輔酶q10廣泛存在于人體臟器組織中，以心臟、腎臟、肝臟和肌肉中最多。體內的輔酶q10主要有兩個來源，第一是自身合成，這是主要來源，約占3/4；第二則是從食物中攝取，一般是次要來源，約占1/4。

平時注意營養均衡就不會缺乏輔酶q10，也不用額外補充，人體完全可以依靠食物攝取和自身合成滿足身體所需。老年人，一些疾病 （例如心力衰竭、高血壓、牙齦疾病、帕金森病、血液感染、某些肌肉疾病和hiv感染） 的患者， 或服用他汀類藥物的人，體內的輔酶q10水平可能會低，但并沒有證據表明輔酶q10的減少會直接導致任何不良的影響。也就是說，并不能確定輔酶q10水平降低會直接導致這些疾病。

能否預防心臟病并無科學定論

目前輔酶q10保健康食品在宣傳上，常將心臟保護作為吸引消費者眼球的主要賣點，然而，輔酶q10有“強烈科學證據支持”的功能只有一種：新陳代謝嚴重異常或者線粒體功能紊亂，可能會導致輔酶q10 在體內合成不足，通過補充輔酶q10、相關維生素和礦物質可改善機體功能狀態；其他抗衰老、抗癌、抗疲勞、增強運動能力、改善腎衰和肝臟功能異常等，目前尚無較多證據支持。

在治療方面，美國食品藥品監督管理局 （fda）尚未批準輔酶q10用于治療任何醫學疾病；在預防方面，僅有少數研究探討了輔酶q10是否有助于預防心臟病，但其結果尚無定論。當前美國心臟病學會基金會/美國心臟協會特別工作組不建議心力衰竭患者額外補充輔酶q10。除非在醫生的指導下，美國國立衛生研究院 （nih） 不建議兒童服用輔酶q10。

對高血壓，僅有的少量證據表明，輔酶q10不會顯著影響血壓。對偏頭痛，美國神經病學會和美國頭痛協會的指南指出，輔酶q10在預防偏頭痛方面“可能”有效，但該結論基于很有限的證據。對帕金森病，最新的研究結果表明，即使在遠高于正常標準的劑量下，輔酶q10也無法改善帕金森病早期患者的癥狀；輔酶q10對帕金森病沒有幫助。還有一些研究針對輔酶q10在男性不育癥等其他多種疾病中的作用，但研究很有限，無法得出任何結論。

保護心臟是很多產品的主要賣點

作為保健食品，功效只是增強免疫力和抗氧化

在我國，輔酶q10是保健食品，也是藥品，包括注射劑、片劑、膠囊三種劑型，使用最多的是膠囊制劑。作為藥品，輔酶q10是處方藥，只能憑醫師處方才能購買和使用，在臨床上僅僅作為一些疾病的輔助治療用藥，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全，肝炎，癌癥的綜合治療，減輕放療、化療等引起的某些不良反應。

而如果作為保健食品，輔酶q10的宣稱功效更加明確。

2019年8月2日，國家市場監督管理總局發布的《保健食品原料目錄與保健功能目錄管理辦法》規定，涉及疾病的預防、治療、診斷作用，不得列入保健功能目錄。輔酶q10作為保健食品使用時，不得宣稱具有預防和治療作用。

多款產品宣稱可用于備孕

2009年9月，《國家食品藥品監督管理局關于含輔酶q10保健食品產品注冊申報與審評有關規定的通知》（以下簡稱《通知》）明確，含輔酶q10的產品，允許申報的保健功能暫限定為緩解體力疲勞、抗氧化、輔助降血脂和增強免疫力。并明確，含輔酶q10的產品標簽、說明書應當符合保健食品注冊管理有關規定。“不適宜人群”項應包括“少年兒童、孕婦乳母、過敏體質人群”，“注意事項”應標明“服用治療藥物的人群食用本品時應向醫生咨詢”。

2019年3月，國家市場監管總局發布《關于公開征求輔酶q10等5種保健食品原料目錄意見的公告》，將輔酶q10功效進一步收窄為兩點：增強免疫力和抗氧化

因此，所謂“保護心臟”沒有得到管理規定的認可；孕婦更是相關公告明確提到的不適宜人群。

每日用量范圍不能超過50毫克，當心超標

記者發現，在目前銷售的輔酶q10保健食品，劑量動不動就200毫克，甚至600毫克。

每片劑量有的能達到600毫克

雖然大多數人都能很好地耐受輔酶q10，研究表明每天服用90-200毫克的輔酶q10對大多數成年人來說都是安全的，但它還是可能會引起一些副作用，包括胃部不適、食欲不振、惡心、嘔吐和腹瀉，還可能在某些人中引起過敏性皮疹。

《通知》指出，含輔酶q10的產品，其輔酶q10的每日推薦食用量不得超過50mg。我國已批準的輔酶q10保健食品（增強免疫力、抗氧化保健功能）每日用量范圍是10-50mg。關于公開征求輔酶q10等5種保健食品原料目錄意見的公告》明確，輔酶q10用量范圍為每日30-50mg。

近年來，關于輔酶q10保健食品的不合法宣傳不時被曝光。在2019年4月國家市場監管總局公布的“百日行動”30件執法典型案例中，就包括安徽省宣城市康福滋源商貿有限公司“輔酶q10軟膠囊”等虛假宣傳案。宣城市康福滋源商貿有限公司對其主營的“輔酶q10軟膠囊”等普通食品的營銷過程中，采取刻意隱瞞、混淆等手段，有目的、有組織地在互聯網下載、拼接、偽造、編輯所售產品具有治療中老年疾病及提高中老年生理機能等功效，通過贈送麻油、醋醬、清潔紙等小件生活用品吸引中老人群體聚集，并通過課件以健康講座的形式向中老年人群進行宣傳推介。再通過營銷人員分類篩選、對點服務、重點攻關等形式，向中老年消費者兜售與實際價值并不相符的宣稱有疾病治療功能的普通食品，以達到牟取非法利潤的目的。違反了《反不正當競爭法》第八條“經營者不得對其商品的性能、功能、質量、銷售狀況、用戶評價、曾獲榮譽等作虛假或者引人誤解的商業宣傳，欺騙、誤導消費者”的規定，被處以罰款120萬元，吊銷營業執照。

“保健食品有助于健康，本身并沒有過錯，重在科學認知保健食品，明白理性放心消費。”市場監管方面的工作人員告訴記者，保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病，廣大消費者應科學認知保健食品，理性明白消費，切實提高防范欺詐和虛假宣傳的意識。

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