炎炎夏日，“水果茶”成熱門飲品，受到眾多消費者青睞。但你知道嗎，有的“水果茶”最高含糖量可達22.7塊方糖（1塊方糖重4.54克），消耗掉它需走18262步！24日，深圳市消委會發布“現制茶飲料（水果茶）比較試驗報告”，有關數據讓人疑惑，飲水果茶是否真如消費者想象的那么健康？

水果茶里的糖分有多高？有沒有加甜味劑？號稱“低脂”的輕芝士奶蓋真的比濃芝士奶蓋熱量低很多？深圳市消委會聯合福田區消委會、寶安區消委會，委托深圳市品質消費研究院對市場上開展現制茶飲料（水果茶）比較試驗，用試驗數據給消費者答疑解惑。

據深圳市消委會介紹，他們模擬消費者在深圳各大商區購買熱銷水果茶，8款純水果茶，7款奶蓋果茶，4款芝士茶，價格從17元/杯到36元/杯不等，包含了喜茶、奈雪の茶、臺蓋、yo!tea有茶、gaga鮮語、享甜、艾薯夫婦、找茶友等8個品牌。

深圳市消委會建議，水果茶含糖量較高，兒童、老年人等特殊人群應避免過量飲用。茶飲生產商可使用一些麥芽低聚糖和麥芽糖醇等糖源，減少添加糖的用量。

含糖量高嗎？

6個品牌水果茶屬于高糖飲料（香港衛生署認為，當每100毫升飲料中的糖含量超過7.5克，則為含高糖分飲料）奈雪の茶繽紛水果茶總糖含量最高，總糖含量最高11.3克/100克，約為22.7塊方糖量（以每塊方糖重4.54克計算）gaga鮮語的gaga水果茶總糖含量最低，約為7.3塊方糖量，總糖含量最低5.4克/100克

含甜味劑嗎？

gaga鮮語、艾薯夫婦檢出有甜味劑安賽蜜和三氯蔗糖，但均符合食品安全國家標準要求其它6款水果茶未檢出甜味劑（安賽蜜、甜蜜素、糖精鈉和三氯蔗糖）

能量高嗎？

按照成人每日推薦攝入8400千焦能量計算，能量最高的一杯飲料（享甜芝芝火龍果）可提供全天所需能量的30%左右，消耗它需要走18262步根據不同飲料種類來看，水果茶類飲料8件樣品，能量平均為187.7:

千焦/100克；奶蓋果茶類飲料7件樣品，能量平均為260.7:千焦/100克；芝士類飲料4件樣品，能量平均為253.3:

千焦/100克。各類飲料能量平均值大小比較如下：奶蓋果茶類飲料＞芝士類飲料＞水果茶類飲料按每杯飲料600克（約普通瓶裝水1瓶）計算，每杯水果茶類飲料比奶蓋果茶和芝士類飲料低了近400千焦（即95.6千卡），按消耗1千卡需要走30步算，喝杯水果茶比喝奶蓋果茶和芝士類飲料可以少走2868步

輕芝士“輕”嗎？

本次測試選取臺蓋和喜茶兩款芝士茶對比，臺蓋的輕芝士和濃芝士小蟬烏龍茶能量分別是1248千焦和1543千焦，喜茶的輕芝士和芝士綠妍能量分別是1047千焦和1336千焦。平均下來，輕芝士茶能量約為濃芝士茶的75%

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