冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節，而感冒帶來的威脅，除了發燒流涕外，還會引起許多并發癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至會引發如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。
據了解，人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有數據統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防范。一旦免疫系統薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營養。
對于流行性感冒的臨床表征，我們可以依據發病的時間先后歸納如下：
1.發病前：患者通常會有食欲不振、倦怠、頭痛、腰痛、肌肉酸痛、關節痛以及高燒等現象的出現。
2.發病中：咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛以及聲音沙啞等，是最常碰到的問題，而且持續三至五天左右的時間，患者還會伴有全身酸痛的癥狀。
3.發病后：持續二星期或以上的時間，依然會有咳嗽以及倦怠的情形，這些不適感通常會在一、兩周內痊愈，但如果沒有做適當的治療，可能會出現嚴重的并發癥，如支氣管炎、肺炎、腦炎以及心包膜炎等，不得不慎。
再者，有點必須注意的是，大人與小孩子感染后的癥狀雖然大同小異，但要留意小孩子會發生惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃道癥狀，嚴重時甚至持續高燒不退、痙攣的現象，造成猝死的意外。
流行性感冒主要是經由空氣、飛沫或直接接觸病者噴沬，再透過呼吸道傳染，由于流行性感冒的癥狀與一般傷風感冒極為相似，容易讓民眾混淆不清而忽略它。不過與普通感冒不同的是，往往流行性感冒的癥狀來得非常突然而且遍布全身，所以患者有時會說出感覺像是「被卡車撞到」的不舒服。
一般來說，流行性感冒的癥狀多半表現在呼吸道系統上，大部份人都能在兩天至一星期內自行痊愈，但是對于長者及患有慢性疾病的患者來說，如心臟病、慢性呼吸道疾病患者，則易因細菌感染而導致支氣管炎、肺炎及腦膜炎等并發癥的發生，甚至因而死亡。
所以預防流感和感冒是關鍵。
芝麻、紅糖治流感
將適量芝麻用文火焙熟后用，再將適量紅糖（比例約為芝麻量的一倍）入鍋炒熱成為液體，把焙好的芝麻倒入其中，翻攪勻后即可。此方更適合小兒。每日吃的次數及數量均可依據咳嗽患兒的接受程度而定，多吃有益無害，吃完應給孩子喝點水。焙芝麻時應不斷翻炒，以免焙糊。
熱水泡腳治感冒
準備一盆熱水，水溫50～55℃ （以人能忍受的熱度為宜），泡雙腳，水稍涼馬上續熱水以保持溫度。半小時到1小時后就渾身出汗，頭冒熱氣，鼻塞自通，這時擦腳上床睡覺即可。如果感冒不好，第二天睡前再泡一次即可痊愈。
食醋可治傷風流鼻涕
這個方法可以應對過敏性鼻炎，方法是在剛剛患了傷風流清鼻涕的時候，用棉花簽蘸食醋（最好用白醋），然后將棉簽向鼻孔里擦抹，最好使鼻孔各處都抹擦到。
鮮藕治流感
將適量鮮藕洗凈，搗爛榨汁( 250克），加蜂蜜（50克）調勻，分5次服，連用數口，治感冒咳嗽。
甘草、五味子治感冒
甘草二錢、五味子二錢，水煎服。僅三劑藥（每劑一日二次），吃一、二天，很會就見效、
黃花冰糖治療感冒
要是外感風寒常患感冒，俗話說發發汗就好了。具體做法如下：將10余根黃花用溫水泡開，去掉硬梗切成寸段，鍋內放兩杯涼水，燒開，放入黃花，加入冰糖若干稍煮一會兒，趁熱把黃花帶湯一同服下，蒙被入睡，一會兒便可出汗。
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