據外媒報道,《心、肺和循環》雜志刊登一項澳大利亞研究指出,魚油并不能預防心臟病,現在國家心臟基金會(national heart foundation )正在根據這個結論重新審查之前的魚油飲食建議。
這項研究對2007至2013年的數據進行了審查。研究發現,服用含omega-3的魚油對緩解心臟疾病沒有明顯益處。
魚油補充劑是最廣泛使用的維生素之一,因為以前曾有證據顯示,它們可能有助于預防心血管疾病。
研究人員納斯達(paul nestel)教授稱,這個結論出人意料。
吃魚被發現能保護人們健康,研究發現吃魚多的人患心力衰竭、心源性猝死、中風和心肌梗塞的比例較低。
研究建議人們應該每周吃兩三份魚補充身體所需的omega-3。
這包括鮭魚、藍眼鯧、藍色鯖魚、鯡魚、沙丁魚和一些種類的金槍魚罐頭。報告還建議人們每天吃一些植物性omega-3,如一把核桃或大豆、油菜籽或亞麻籽油。
研究還發現魚油補充劑是安全的,不會增加患前列腺癌的風險。魚油也對從關節炎到認知衰退等一系列疾病有健康益處。
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