4月5日,英國報道,目前普通人攝取含糖量偏高,其中果汁和水果冰沙的含糖量是世界衛生組織推薦量的四倍。
根據調查發現,超市、咖啡屋和食品店內的食品半數以上含糖量超標,大于世界衛生組織推薦的每日6茶匙的含糖量,有的甚至含23茶匙的糖。
雖然果汁中很多糖分是自然產生的,但高含糖量容易引發糖尿病、心臟病、蛀牙和癌癥等疾病。專家建議果汁每天最好不超過150ml,而且果汁和水果冰沙應該盡量少食用,即便是喝果汁也要稀釋以后喝,最好把喝果汁改成吃水果。
來源:食品產業網
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