今日入伏，意指從今天起正式進入三伏天了。

通常來說，“三伏”指的是初伏、中伏和末伏，約在每年的7月中旬到8月中旬，介于小暑與處暑之間的這一段時間。夏至以后，雖然白天漸短黑夜漸長，但是每天地面吸收的熱量幾乎多于散發的熱量，天氣也就自然是最熱了，也因此，一年中氣溫最高、又潮濕又悶熱的時候一般都出現在“三伏”。

<小貼士——2020年入伏時間表>;

頭伏：2020年7月16日——2020年7月25日，約10天

中伏：2020年7月26日——2020年8月14日，約20天

末伏：2020年8月15日——2020年8月24日，約10天

炎熱的當下，國內不少城市已經全面開啟“悶蒸”模式。據悉，今年的三伏天屬于少見的“加長豪華版”，從頭至尾算下來足足有40天之多，接下來的日子仿佛分分鐘都自帶燃燒特效。思來想去，可能只有不間斷的吹著空調才能給自己續命了吧，畢竟空調遙控器“嘀”一下，瞬間室內舒適涼爽可不是浪得虛名！

只是，大家在暢享空調的清涼時，幾點值得我們關注的小知識還是要了解的，不僅能幫您節電環保、高效使用，還能長保您在空調房的身體健康，快來學習一下吧！

這樣開空調制冷最迅速

日常我們在使用空調時，怎樣才能讓房間的溫度以最快速度降下來呢？

首先，需要盡量隔絕室外的熱浪，簡單來說就是關閉門窗、拉好窗簾，阻斷陽光照進室內導致的溫度升高；其次，在開啟空調制冷模式時，最好把空調的擋風板調成沖上吹風，由于冷空氣的分子密度小，是向下沉的，因此空調風沖上吹可使冷空氣由上而下循環開來，以致能讓房間以最快速度變涼爽。

這樣開空調除濕最舒適

每每遇到潮濕又悶熱的“桑拿天”時，不少人都喜歡開啟空調的除濕功能，盡量保持室內溫度在23℃-28℃、濕度在40%-50%左右，此時人體感覺也是最舒適的。

這樣的做法雖然沒問題，但若長時間無節制的使用，不僅會使房間內空氣中的水分被加速排掉變得越發干燥，讓人的口鼻、眼睛非常干澀和酸脹，此外還會大大損壞空調壓縮機，縮短空調的使用壽命。正確的做法是，在開啟除濕功能后，可在空調房內放置一盆清水來中和房間小環境的濕度；另外，除濕模式的最佳使用時間是兩小時左右，若室外溫度高于40℃時則需改用普通制冷方式運行空調。

這樣開空調用電最節省

空調如何正確使用才最省電呢？由于關乎大家的“錢袋子”，因此相信很多朋友們對各種空調節電竅門多多少少都有些研究，總結起來大致可以分為以下幾種：

1、 切勿把空調溫度調得太低，通常以26℃-28℃為宜；

2、 不要頻繁的開關空調，開關對電量損耗較大，出門前最好提前關空調；

3、 “空調+風扇”的使用模式，可有助于冷空氣的快速流動，房間自然更加涼爽；

4、 要定期清洗空調的過濾網，去除過濾網上的灰塵、臟污和霉菌，這樣不僅會讓制冷效果更好，同時也更加省電，空調出風更健康；

5、 注意空調的擺放位置，避免室內的空調機被陽光直射；

6、 購買空調產品時，選購“新國標”的一級能效產品，省電不止一點點。

這樣開空調身體最健康

想要保證空調的出風健康，定期的清潔保養非常重要。建議大家每個月最好都能把空調濾網拆出清潔一次，每三個月為空調再做一次深度清潔。日常空調的使用溫度以26℃-28℃為宜，既舒適又與室外溫差不會太大；如果有嬰兒在房間內，溫度還要再調高一些；長時間使用空調最好能每隔兩小時開窗通風換氣，若在空調房里睡覺時，在能保證肚暖、腳暖的同時不妨改成側著身體睡，避免上呼吸道津液過多散發導致早起嗓子難受。

寫在最后：

雖然三伏天讓人暴汗的感覺非常不爽，恨不得一天到晚躲在空調房里享受清涼，但是，這種想盡辦法讓自己不出汗的做法卻實在是不可取。夏季適當出汗其實更有益健康養生，也能幫助人體進行自我調節，大家不妨多多走出空調房，順應大自然的四時變化吧。

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