剛過完元旦，新年的第一個節氣——小寒便迫不及待的乘著2021年的快車前來報到。俗話說“小寒勝大寒，常見不稀罕”，今年的冷空氣可是給足了小寒“面子”，我國大部分地區已進入嚴寒時期，河流冰封，土壤凍結，北方冷空氣不斷南下，“數九寒天”如約而至。接近最低點的溫度也給人們的日常生活帶來各種影響，呼吸道、關節炎、腸胃等疾病“乘虛而入”，還有不定時的頭疼腦熱、說來就來的凍瘡擾的一冬不得安生，如何應對這些需要講究的地方？今天，小立在線教你幾招保暖養生好辦法！

養生大法一：戴帽護頭 提高抗寒能力

冬天的寒意愈發濃烈，為了不讓自己在凜冽的寒風中凍成“狗”，大家不再追求美麗“凍”人，里三層外三層裹得嚴嚴實實，不過除了勤添加衣物，一定不要忘了頭部的保暖工作。老人們常說“冬天戴棉帽、如同穿棉襖”，頭部是人體的神經中樞所在，如果只是穿得很暖，而不戴帽子，體熱就會迅速從頭部散去。所以，不要再把帽子視為無足輕重的東西了，即使只是一頂單薄的帽子，防寒效果也是非常明顯的。

養生大法二：溫補食物 增強身體抵抗力

中醫認為，寒為陰邪，最冷之時陰邪最盛，因此“小寒”是進補的最佳時節，日常飲食中可以多加些暖性食物以補益身體，像羊肉、牛肉、雞肉等，不僅可以驅寒強身，滋補的同時不用擔心過分油膩增添胃的負擔；還可以多吃些黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，有養陰補腎之功。不過，雖說此時是進補的好時期，但滋補需謹慎，千萬不要大吃特吃滋補品，小心物極必反，還是要根據自身情況對“癥”進補。

養生大法三：中央空調+地暖 專治各種“不適”

都說“冬天動一動，不鬧大小病”，但是當冬天真正來臨的時候，大家面對寒冷一動不想動，回家開了空調脫了衣服就往被窩里鉆，可是慢慢回溫后卻發現，不管挪到哪里，空調的風直直的對著上半身一直吹，兩只腳丫就跟別人家的一樣，泡腳半小時，10分鐘打回原形，冰冷依舊。正所謂寒從腳起、病從腳入，腳部的保暖工作一定不能忽視。

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最寒冷的日子，當然要用最溫暖的中央空調。日立中央空調+地暖，創新1+1，保養式取暖，節能環保，為您和家人帶來更加舒適健康的居家生活，送上冬日最暖心的呵護，還等什么，快去擁抱溫暖生活吧！

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