今天逢“立冬”節(jié)氣，“民間季節(jié)”邁入冬天，但很可能，這也是嚴謹?shù)臍夂驅(qū)W意義上冬季的開始，因為，隨后幾天盡管白天氣溫還“堅持”著，夜間低溫卻一蹶不振，即將接近冰點了。

陽光重拾“斗志”、散發(fā)熱情，昨天一早就現(xiàn)身了，比氣象臺預計的情況還好了不少，加之空氣質(zhì)量和能見度都不錯，昨天是個讓人心情愉快的天氣。南郊觀象臺最高溫升到了13.9℃，與清晨的5.2℃相比，可謂“走勢強勁”。

“立冬”節(jié)氣在民間來說，已經(jīng)開啟了入冬大幕，但氣候?qū)W上，需要達到連續(xù)五天日平均氣溫低于10℃才算入冬。本周，白天最高溫尚能維持在13℃至15℃，到周末雙休日隨著一股明顯冷空氣抵京，才會降溫；需要關(guān)注的是夜間低溫，剛見了“冬”字兒，它就迫不及待地奔著冰點去了。市氣象臺預計，本周三、四夜間，最低溫僅有2℃，本周日夜間，最低溫直降到冰點，如果預報沒錯，這個冰點將是今冬出現(xiàn)的第一個冰點氣溫。

導致周末雙休日降溫、催生冰點的是一股較為明顯的冷空氣，周末登場，還會帶來弱降雨和四級北風，本周末，天兒冷得很，市民朋友們尤其老年人一定要注意防寒保暖。

說起保暖，其實有幾種冬天適宜的保暖食品可以推薦：比如北豆腐和血豆腐，北豆腐富含的維生素b2能減少體內(nèi)熱量散失，血豆腐能補鐵補血、加強營養(yǎng)；此外，菌類食物、山藥能為身體增加能量抗寒，胡蘿卜可以增強體力和免疫力，羊肉溫補，對體弱的朋友、老人、孩子來說都很適宜食用。

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