怎樣減肥?減肥方法哪個好?最經常去健身房運動的，其實并不一定是身材健碩的壯漢靚女，反而是有些身形臃腫的肥胖人士。這些胖人，都希望通過運動減肥，揮霍汗水，來達到減肥瘦身的目的。運動減肥雖然看似健康，但并非適用于每個胖人。有的胖人意志力薄弱，堅持不了兩三天就興致全無。有的胖人身體本來就虛弱，更經不起大運動量的體力消耗，于是只能半途放棄。除了運動減肥，難道就沒有其他健康有效的減肥方法嗎?怎樣減肥可以又輕松又高效呢?

有的肥胖人士，或許也嘗試過減肥藥減肥，雖然可以不用大汗淋漓和筋疲力盡，也能瘦身下來。但隱藏在減肥藥背后的，往往是損害身體健康的事實。傳統減肥藥，無非是通過排泄和硬性抑制食欲的方式，對人體的消化系統和神經系統進行干預，這有悖于正常的人體生理運作，也不利于人體健康。即使是停止服用減肥藥，減肥藥副作用也可能如影隨形，而且減下來的體重，也可能重新再增加，甚至越減越肥。所以，傳統減肥藥雖然有一定減肥效果，但并不是科學的減肥方法。即使是在減肥藥排行榜上名列前茅的減肥產品，也可能存在巨大的減肥藥副作用風險。

難道肥胖人士就無法改變圓潤的身材體型?如何減肥算是使用健康又高效減肥方法呢?或許，在已經成功減肥并保持良好身材的減肥者身上，胖人們可以尋找到答案。

有不少的減肥成功者，在瘦身論壇上或者個人微博上，分享他們減肥成功的經驗，幾乎所有的減肥者，都提到的減肥秘密武器就是左旋肉堿減肥法。他們稱，左旋肉堿減肥法是科學減肥的最好方法，也是符合健康減肥的新一代減肥方法。

左旋肉堿作為人體必須的一種類氨基酸和營養素，本身在人體內就承擔搬運脂肪，促進脂肪燃燒的作用。在國外，使用左旋肉堿減肥已經是常事。隨著左旋肉堿的普及，越來越多的減肥人士紛紛嘗試，許多減肥者都成功變身“瘦身達人”，但也存在有一小部分減肥者認為左旋肉堿有副作用。

針對左旋肉堿副作用的問題，減肥者應該從源頭考慮，也就是消費者所選擇的左旋肉堿是否是正品。如果是假冒左旋肉堿，有可能根本只是傳統減肥藥偽裝，或者不含任何左旋肉堿成分，自然無法擺脫減肥副作用，也不可能成為減肥利器。

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