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預防脫發的食物有哪些呢?脫發飲食需注意什么呢?很多網友這樣問。生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，從而出現脫發。那么，飲食怎樣治療脫發呢?

飲食怎樣治療脫發呢

(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。

(5)宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

飲食中避免和忌食下列食物：

(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

預防脫發的食物有哪些呢，經過專家的介紹，大家都清楚了，石家莊長征醫院治療脫發經驗豐富，現在在情人節來臨之際舉辦優惠活動，不僅對到院治療的患者有很大的優惠，而且對植發患者確保植發的效果，如果您想了解更多內容，可以隨時免費的咨詢我們的在線專家。

來源：黑龍江新聞網

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