天氣冷，容易誘發流感、哮喘等疾病，應注意防寒保暖，特別是預防冷風降溫天氣對機體的不良刺激，同時還應重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力。桂北的局部地區和高寒山區有雨夾雪、凍雨或冰凍。受天氣影響較大的蔬菜價格會有什么變化呢？1月14日，記者逛菜市，讓我們一起來看看南寧的菜價。

【權威發布】蔬菜價格穩中有降

14日，據南寧物價局發布的數據，與上周菜價相比，白蒼嶺農貿市場10種常見蔬菜價格出現“8降2平”現象，除大、小白菜每斤1.8元、2.8元價格不變外，白蘿卜、西紅柿、茄子、生菜每斤售價為1.5元、2元、1.8元、3元，每斤價格分別降了0.3元、0.4元、0.2元和0.3元，而芥菜、菜心、苦瓜和冬瓜每斤都降了0.5元，售價分別是每斤2.5元、3元、3.5元和1元。

津頭農貿市場的芥菜和苦瓜漲價幅度較大，每斤漲了1元，芥菜售價每斤4元、苦瓜則賣每斤4.5元。不過，茄子和生菜每斤都降了0.5元，茄子賣每斤2.5元，生菜賣每斤3元。

【買菜攻略】蘿卜白菜相對便宜

津頭農貿市場的西紅柿和菜心較貴，西紅柿每斤3.5元，菜心每斤4.5元。白蘿卜、茄子、大白菜、菜心賣得最便宜的是淡村農貿市場，每斤分別是1.5元、1.5元、1.3元和3元。白蒼嶺農貿市場的冬瓜較便宜每斤1元。芥菜、小白菜、生菜賣得最便宜的是北湖農貿市場，芥菜和小白菜都是每斤2.5元、生菜每斤3元。

北湖農貿市場的韭菜每斤3.5元，豆角每斤4元，蘋果（紅富士）每斤4.5元。在肉價方面，南城百貨超市的豬精瘦肉每斤12.98元，豬前后腿肉每斤10.28元。

【記者調查】巧用中藥材溫中御寒

現在這個時節，人體新陳代謝會放慢，因此養生很重要。“藥補不如食補”，食補是冬季養生中的一個重要環節。

持續寒冷天氣里，不少人出現手腳冰冷的情況，體質虛弱的人還易出現感冒風寒、氣管炎、關節疼痛等情況。南寧市中醫院的相關專家表示，干姜、玉桂等溫補性質的中藥，當做食材有御寒效果。日常飲食中常用的具有辛溫解表、發散風寒的食物有紫蘇葉、生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。例如，當有人因外感風寒而引發輕度感冒時，常常會用生姜加紅糖水來治療，有較好的效果。

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