俗話說：一白遮百丑。夏天到了，很多女孩子都想白一點、更白一點。那么有一些食物是吃不得的。否則，當心讓你一吃皮膚就變黑：

1、感光類食物：辛辣及特殊氣味的食物

2、強酸性食物

3、深色、油炸食物。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

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