不少人都喜歡隨身帶著一瓶口香糖，既能提神又清新口氣，可以說是一舉兩得。但是口香糖黏黏糊糊的口感總讓許多男性感到不自在，而在湖南，就有一款被稱為“植物口香糖”的咀嚼食物大受男性歡迎，它就是檳榔。

湖南人吃檳榔已經有400多年的歷史，街頭巷尾總有許多男人喜歡嚼著它，在很多別的地方朋友見面都是遞煙，但是在湖南朋友見面往往都是遞上一顆檳榔。檳榔有提神的效果，許多人開車都喜歡嚼，還有加班的時候往往也喜歡用檳榔頂住持續高強度用腦帶來的疲乏。

經過許多現代醫學研究表明，檳榔中的一些成分確實對興奮大腦皮層效果明顯，比如湖南中醫藥大學2017年進行的檳榔與紅牛、茶葉、咖啡的提神作用試驗對比就發現，咖啡需要35分鐘才能起效，紅牛雖然起效比較快，但是效果比較弱，其中提神起效作用最快的就是檳榔，比其他食品要快很多，10分鐘就能起效，而且效果要好很多，這一點足以看出中國先人的智慧。

檳榔雖然好也要適當咀嚼，就像著名主持人汪涵說的，吃少一點，吃好一點。任何東西都不能超過一個“度”，檳榔選擇好一點的，比如纖維更加柔軟的，果子更健康，沒有被煙熏的檳榔，尤其是不含檳榔芯的，因為很多有害物質都聚集在檳榔芯里面，買檳榔盡量選擇一些大牌子，工藝也更加可靠。一般來說，檳榔一天控制在一包以內，是沒有什么問題的。

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