口服防曬“網紅”產品每天吃一粒，就能“防曬美白”兼收？年輕人你太天真！過量服用美白防曬丸不僅美白效果甚微，還可能帶來嚴重的腎臟負擔。

近日隨著雨水漸去，夏天再度重歸“燒烤模式”和“蒸煮模式”。烈日炙烤之下，防曬成了不少人每天要做的“必備功課”。與傳統的防曬服和防曬霜相比，今年的“防曬界”殺出一匹“黑馬”：體積小巧，攜帶方便的“美白防曬丸”網上熱賣，據商家聲稱，每日吃一顆，就兼有防曬和美白的雙重效果。新晉“網紅”名不副實

這種丸類制品是否真有網上描述的這樣神奇？為此，北京科技報|科學加客戶端 記者進行了一番調查。在淘寶網上，輸入“美白防曬丸”關鍵詞搜索以后，頁面果然彈出了幾十個推薦商品。記者注意到，這些美白防曬丸大多價格不菲，在200—400元之間，并且以日本、美國生產為主，因此，不少商家打出的正是“海外直郵”標簽。

一位賣家告訴記者，這些美白防曬丸是最近幾年的新產品，美白丸其實也是防曬丸，因為效果是一樣的，目的都是祛曬斑和美白，至于記者關心的效果問題，這位賣家表示“一瓶只有一個月的量，要堅持吃兩個月以上才有效果”。

盡管賣家信誓旦旦地表示美白防曬丸功效不錯，但現實生活中，不少消費者對此并不買賬。《北京青年報》曾刊文報道江蘇周女士吃了3瓶防曬丸以后，到巴厘島游玩依然被曬傷的事例。而一位已經購買該產品的劉小姐則向記者坦言，最近半年一直嘗試用各種方法美白，這次購買日本的這款“美白防曬丸”，就是希望達到美白效果，但目前服用了一個月，感覺還不太明顯。

對此，武警總醫院皮膚科副主任醫師程紀群回應，美白防曬丸不是藥品，屬于保健品的行列，“對待這類保健品，別把它當藥用，也別指望能有什么療效。”

不僅僅是國內，外國的一些專家學者也注意到了這些“美白防曬丸”的功效問題。今年5月22日，美國食品和藥品監督管理局（fda）對市面上的一些生產口服防曬類產品的公司作出了警告，表示市場上銷售的所謂的防曬丸，實際上幾乎不起任何作用。此外，fda還表示已經命令公司停止銷售這些產品，明確說明它們沒有保護皮膚的作用。

防曬主要是抑制氧化

防曬丸和美白丸通常打著純天然植物萃取的旗號，除了植物提取物，通常還會添加維生素c、維生素e，b族維生素等。此外，包括防曬美白丸在內的許多美白產品，在宣傳功效中往往提到“抗氧化”，那么曬黑和氧化具體有怎樣的關系呢？

程紀群表示，對于人體而言，紫外線是導致皮膚受損的“罪魁禍首”。人的皮膚在受到紫外線照射后，會產生大量具有氧化作用的自由基，這些自由基的破壞力堪比放射性物質產生的高能粒子，會攻擊細胞中的大分子，使得脂質和膠原蛋白受損，最終導致細胞功能的喪失，表現出來就是曬黑、曬傷和皮膚老化。長此以往，還會加速人體老化的過程，甚至導致皮膚癌的發生。

正是利用了自由基的特點，美白防曬丸內通常含有一些抗氧化活性成分，例如pola美白丸的主打成分就是“vc+紫檀芪+超氧化物岐化酶”，單看都是強抗氧化的成分。這些物質可以對皮膚里過多的自由基進行電子配對，還原成為水或其他無害的物質，隨著人體正常的活動排出體外，從而緩解老化以及變黑的過程。

“人體內細胞分子層面的反應過程是極其微觀的，不是口渴了喝水這么簡單。”程紀群認為，如此微觀的作用，絕對不可能靠口服保健品完成，即便美白防曬丸真能起到部分抑制氧化的作用，這個過程也是極其緩慢的，慢到可以忽略不計，作用和吃維生素片、喝檸檬水差不多，甚至還不如有些人自身新陳代謝的速度快。

換言之，這些網紅防曬品與其叫“美白防曬丸”還不如叫“抗氧化丸”更合適，只不過商家為了突出功效而進行了概念的偷換，而且過量服用美白防曬丸不僅美白效果不明顯，還可能帶來嚴重的腎臟負擔，表現出尿液變黃等特點，甚至影響正常的生理功能。

掌握正確的科學美白方法

從《詩經》中 “膚如凝脂”，《逍遙游》里的“肌膚若冰雪”，再到如今的“防曬美白丸”“美白口服液”，可以說在崇尚“以白為美”“一白遮百丑”的東亞地區，“白”已經和“美”畫上了等號。擁有光滑白皙的肌膚，是很多女性的夢想，也是男性心中“佳人”的標配。可猶如成語“天生麗質”描述的一樣，大多數人的膚色是天生決定的，后天能夠改善的余地并不多。

程紀群解釋說，決定膚色的最主要因素，是皮膚內黑色素的含量及位置，與胡蘿卜素、血紅蛋白等其他色素也有一定關系。而決定黑色素多寡的因素，最主要的還是遺傳，比如說一對膚色白皙的夫妻，生出的孩子一般膚色都不會太黑；其次才是外界環境，比如說廣東人一般比黑龍江人膚色要黑一些。

就算外界環境能夠顯著影響人的膚色，也大多是“越來越黑”。“例如同宗同源的美國人和英國人，經過幾百年的各自繁衍，低緯度地區的美國人膚色明顯偏黑，但高緯度地區的美國人膚色和英國人差距并不大。中國人到非洲工作一段時間，不少人被曬得膚色黝黑，但非洲人來中國待上幾年，膚色也不會有太大改變”。

實際上，變黑是人體的一種保護性反應，曬過多太陽產生的黑色素是為了保護表皮基底細胞的dna不受損傷。相對于黃種人而言，白種人因為缺乏黑色素，所以皮膚癌（非黑色素細胞瘤）的發病率遠遠高于其他種族，這也是為何歐洲人更喜歡小麥色肌膚的重要原因。

程紀群表示，防曬美白一定要掌握科學的方法，服用“美白防曬丸”這類產品，不僅花費較高，達不到應有的效果，甚至可能對人體產生更加嚴重的二次傷害。

在防曬方面，目前除了“防止裸露肌膚”和“涂抹防曬霜”以外，并沒有其他太好的方法，使用含氧化鋅等成分的防曬霜，特別是含有物理防曬成分的防曬霜，能更有效阻擋紫外線，保護皮膚，但也要盡可能地避免烈日直射。在美白方面，隨著科技水平的發展，現在臨床上一般會采取激光美白的方法來改善膚色，最大程度祛除暗黃、色斑等物質。

此外，程紀群特別強調，保持飲食清淡，規律作息對膚色改善也十分重要。“良好的精神狀態能夠激發人的荷爾蒙分泌增加，促使皮膚微循環更加通暢，使一個人看上去年輕有活力，這些都比美白丸效果好得多”。

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