過節走親訪友，當然不能兩手空空。隨著大家健康意識的提高，煙酒逐漸被淘汰，各種保健品成為了禮品的首選。

但那些價格昂貴的保健品，真的能帶給親友健康嗎？

被神化的冬蟲夏草

在很多人的觀念里，冬蟲夏草是一種藥食兩用的保健品，各種商家宣傳里也把它的功效夸得天花亂墜。

然而早在 2016 年，食品藥品監管總局就發布消費提醒：冬蟲夏草屬中藥材，不屬于藥食兩用物質，而且檢驗的蟲草及其制品中，重金屬砷的含量嚴重超標（4～10 倍）。

在目前的科學文獻中，對蟲草的研究大多數都是中國人做的，而且研究水平基本上處于“成分識別”的層次。

沒有什么高質量研究能證明冬蟲夏草對人體健康有特殊功效。

功效不靠譜，重金屬砷超標，連安全性都無法保證，大家就別花冤枉錢了。

“細胞破壁”的松花粉

松花粉是馬尾松、油松等植物的干燥花粉。它跟植物的其他部位一樣，主要也是由蛋白質、碳水化合物、礦物質組成。

衛計委在 2004 年公告，把松花粉等多種花粉作為普通食品管理

也就是說，它跟蘿卜白菜米飯饅頭一樣，可以隨便吃，沒啥特殊功效。

不過，有一些廠家生產的松花粉產品獲得了保健品的藍帽子商標，功能是“增強免疫力”。對此，有兩點大家應該記住：

簡而言之，任何松花粉產品，不管說得如何天花亂墜，都沒有必要吃。

功效多樣的三七

三七是廣為大眾所知的一種中草藥，它也成了近來大熱的保健品之一。

很多廣告宣傳中說，三七或三七粉可以活血化瘀、控制血壓、補血、保護心血管、增強免疫力、降血脂、降血糖……功效多種多樣。

其實，三七是人參屬的一種植物，它確實有一些特色成分，例如皂甙、多糖和黃酮等。

但三七的功效，各種研究還在進行中，目前并沒有確切的證據證明其有那么多療效。千萬不要因為使用三七等藥物或保健品，影響正規治療。

如果因為盲目相信三七那些“還沒有被證實”的好處，影響了使用“有確切療效”的藥物，可能會導致慢性病控制不佳，白花錢還有害健康。

全世界都在吃的蜂王漿

蜂王漿在世界很多國家，都被當作“神奇保健品”。

它的神奇之處在于：蜜蜂的幼蟲如果只吃蜂王漿，就會發育成蜂王，壽命長達幾年；如果早早斷漿，改吃蜂蜜和花粉，就發育成工蜂，壽命只有幾十天。

科學家們發現，蜂王漿中有一種蛋白質，蜜蜂吃了能促進生長激素的分泌，調控蜜蜂的基因表達，最終形成蜂王。

不過，蜂王漿能影響蜜蜂的命運，不代表它對人類有意義：

有科學家用蜂王漿做人體實驗，發現結果是“時靈時不靈”。

簡單來說就是：理論分析不支持，試驗證據不靠譜——到底靈不靈？全靠“信不信”。

另外，科學研究中說的“蜂王漿”就是指純蜂王漿，而市場上的“蜂王漿產品”是不是添加了藥物來“起效”，就無從知曉了。

保健品不是神藥

除了上面說的那些外，熱銷的保健品還有很多。不論是哪種，大多數保健品的核心概念，很大一部分就是“忽悠”：

實際上，這些保健品真的沒有那么神奇，不能把它們當做治療疾病的藥物。

一年新的開始，有個健康的身體最重要，在禮物的選擇上給你幾條建議吧！

1、送女長輩的禮物，像是茶花枕啊，光解空氣凈化機啊，空氣加濕器啊，頸肩舒氣壓按摩枕這樣一類比較受女性歡迎的禮物，健康又大方的禮品！

2、送男長輩的禮物，像是按摩儀啊，上好的茶葉啊，水能杯啊，都是不錯的。

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