夏日將近，氣溫也一天天的逐漸升高，很多人都會感覺食欲不振、體力下降吧，但是盡管如此工作和家事都還是照常進行。在這種情況下，有許多人就會依賴“營養飲料”、“能量飲料”這一類的東西吧。但是大家知道營養飲料和能量飲料看似相同其實是完全不同的東西。日本wooris網站4日為大家介紹了一些鮮為人知的關于營養飲料、能量飲料不恰當的飲用方法。如果有人認為這兩種飲料只是叫法不同，實質一模一樣的話就一定要更加注意了，有可能不恰當的飲用方法會對身體造成不小的危害。

80%以上的人不知道的營養飲料、能量飲料的區別

根據調查問卷的結果顯示，“不知道營養飲料和能量飲料之間的區別”的人數比例占到了81%，甚至認為“這兩種飲料就是同一種東西”的人數占了60%。另一方面，能夠說出這兩種飲料區別的人數比例僅僅只有2%。

大多數人都會對營養飲料和能量飲料之間的區別產生誤會，日本經濟大學研究生院的赤瀨教授表示，“營養飲料是分為醫藥品和非醫藥品的，而能量飲料就只是夏天清涼的飲料而已”。

能量飲料是不能同等于營養飲料的，營養飲料內含有牛黃酸（氨基酸的一種）和呋喃硫胺，而能量飲料并沒有這些特定的營養成分。

能量飲料內雖然含有咖啡因和精氨酸等一些能夠使人精神充沛的成分，但其營養價值是遠不如營養飲料的。

不恰當的營養飲料、能量飲料飲用方法

因為營養飲料分為醫藥品和非醫藥品，通常都會寫有飲用的方法和量，大家一定要參照上面的方法進行飲用。

然而，能量飲料是沒有這方面的記述的，而且那些好喝又便宜的能量飲料喝起來就是果汁的味道而已，甚至在美國還有因為過度飲用能力量飲料而導致死亡的事例。

例如，在此前的一些報道中，有人因在一小時之內喝了4瓶能量飲料，3個小時之內就喝光11瓶能量飲料，而引起急性咖啡因中毒事件；還有人將能量飲料和酒混在一起喝，由于能量飲料內的咖啡因導致興奮過度而不知道自己喝了多少的酒，之后急性酒精中毒。

不論是營養飲料還是能量飲料，千萬不要一次性大量飲用，也絕對不要兌著酒一起喝。

以上就是小編為大家帶來了一些有關不恰當飲用營養飲料、能量飲料而造成的危害，大家一定要引以為戒適量飲用才對會身體好。

當然，不管是營養飲料還是能量飲料，都是不能代替日常生活的正常飲食的，從現在開始拒絕在身體疲憊的時候用它們當作“救命稻草”吧！

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