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韓國“無湯日”減鹽

2024-05-07 15:44:01 來源:作者: 作者/編輯:網編 瀏覽次數:3519 手機訪問 使用手機“掃一掃”以下二維碼,即可分享本文到“朋友圈”中。

在韓國,75%的韓國人一日三餐都要喝湯或攝取帶湯汁的食物,而每天都要喝的醬湯中含鹽量非常高,因此韓國人一日三餐中鈉的含量高達30.7%.根據世界衛生組織規定的健康標準,人體每天從食鹽中攝取鈉的最高上限為2000mg.以2011年為例,韓國人平均每天從食鹽中攝取的鈉高達4831mg,是世界衛生組織的健康標準兩倍還多。

韓國食品藥品安全廳表示,希望大家"一日三餐,至少一餐不喝湯",為此把每月第三周的周三定為"無湯日".為了培養國民的低鈉飲食習慣,韓國食品藥品安全廳還首次舉辦普及低鈉飲食習慣的活動,推廣無湯的飲食方式。同時,韓國13家大中型飲食行業還推出低鈉午餐,使用鍋巴水和水果飲料等替代以往的湯食。

來源:作者: superman

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