最近，照明朋友圈里各種臺(tái)燈的評(píng)測(cè)結(jié)果不少，但那些都是專業(yè)機(jī)構(gòu)才能做的檢測(cè)，還是有很多朋友來詢問如何用一些簡(jiǎn)單的方法也能買到比較靠譜的護(hù)眼臺(tái)燈。今天，我們就來聊聊這個(gè)話題。簡(jiǎn)單來說，就是一看二試三拍。

先說“一看”。

主要看以下幾方面：

a） 看發(fā)光面。最好是選擇發(fā)光面大一些的面光源，這樣光的均勻性會(huì)好一點(diǎn)。如下圖這些都是可以的：

要避免發(fā)光面積小，能量集中的，例如下面這種，光線比較刺眼，打在桌面上還有刺眼的反光。

b） 看是否可調(diào)光或高度可調(diào)節(jié)。不同的人對(duì)光的敏感度差別很大，所以，可以通過調(diào)光或調(diào)節(jié)高度來調(diào)整桌面的照度，從而達(dá)到自己眼睛舒適的狀態(tài)是很重要的。

現(xiàn)在市面上具有調(diào)光功能的led臺(tái)燈還是比較多的。

c） 看臺(tái)燈標(biāo)稱的色溫是多少。暖光容易使人昏昏欲睡，對(duì)于看書不利，白光藍(lán)光偏多，而且晚上使用對(duì)睡眠不利，所以4000k左右比較適合。

d）看是否有3c標(biāo)志，一般在臺(tái)燈的燈體或電源上能看到。ccc是“中國(guó)強(qiáng)制認(rèn)證”，自2009年9月1日起施行，對(duì)涉及人類健康和安全，動(dòng)植物生命和健康，以及環(huán)境保護(hù)和公共安全的產(chǎn)品實(shí)行強(qiáng)制性認(rèn)證制度。有了3c標(biāo)志，則表示臺(tái)燈的電器安全就有了保障。

上圖就是在電源上的3c標(biāo)志，表示是符合安全和電磁兼容標(biāo)準(zhǔn)的。

下面來講第二招“二試”。

這個(gè)是要徒手來試光的顯色性能。伸出你的手，放在燈光下看一看你的手心是血色蒼白還是紅潤(rùn)的，如果蒼白，則顯色性能差，如果是紅潤(rùn)的，則顯色性能好。

下面是同一只手在三種不同的顯色性能下的效果，顯指95的燈光下的手明顯比顯指65燈下的手紅潤(rùn)，顯指65燈光下的手顏色明顯失真。顯色性好的燈光可以降低人眼的疲勞。

上面是顯色指數(shù)95燈光下的手。

上面是顯色指數(shù)80燈光下的手。

上面是顯色指數(shù)65燈光下的手。而且這個(gè)燈還可以看到有斑馬紋，頻閃也很嚴(yán)重。

下面我們就來講第三招：“三拍”。

拍是指用你的手機(jī)調(diào)到照相模式，對(duì)著燈光，如果燈有頻閃，則能看到明暗相間的條紋。如下圖：

或者你也可以把手機(jī)調(diào)到錄像模式，對(duì)著燈光，如果燈有頻閃，則能看到光是在不斷的閃爍的，如果沒有頻閃，光是很穩(wěn)定的。

頻閃有以下的危害：

1）對(duì)于光敏感性癲癇病人，頻閃會(huì)誘導(dǎo)癲癇發(fā)作；

2）在自閉癥人之間增加重復(fù)行為；

3）引發(fā)偏頭痛或頭痛病人病情加重；

4）引起應(yīng)變疲勞，眼睛疲勞，視力模糊和頭痛。

以上是網(wǎng)絡(luò)信息轉(zhuǎn)載，信息真實(shí)性自行斟酌。