火腿腸因味美多樣、食用簡單、攜帶方便，一直是家居和旅游中的熱門食品。那我們應該怎樣選擇火腿腸呢?下面讓我們一起來學習一下吧!

看產品名稱和配料表

《食品安全標準 火腿腸質量通則》gb/t 20712中規定單一型火腿腸產品，產品名稱可根據使用原料肉的種類命名;混合型火腿腸產品，產品命名不應包含原料肉種類的名稱。因此，我們看到的“牛肉腸”、“魚肉腸”等產品，其原料肉只使用了一種畜禽產品或是水產品。而常見的“牛肉風味腸”、“魚肉風味腸”，其代表的一般是火腿腸的口味，并不代表火腿腸中主要原料為牛肉或是魚肉，因此在選購火腿腸時，要注意名稱描述和配料表中肉的種類和順序(按含量多少依次排序)，選擇適合自己的產品。

看質量等級

《食品安全國家標準 火腿腸質量通則》gb/t 20712中將火腿腸分為特級、優級、普通級和無淀粉產品。蛋白質含量依次為≥12%、≥11%、≥10%和≥14%;淀粉含量依次為≤6%、≤8%、≤10%和≤1%。在新修訂的《食品安全國家標準 火腿腸質量通則》gb/t 20712-2022(2024年7月1日實施)中要求，特級產品外源蛋白配料(非肉類蛋白質)添加量≤2.5%，優級產品外源蛋白配料(非肉類蛋白質)添加量≤5.0%，普通級產品外源蛋白配料(非肉類蛋白質)添加量≤7.0%。綜上來說，特級火腿腸一般添加的肉含量較高、非肉類蛋白質及淀粉含量較低，肉質彈性較明顯;普通級火腿腸添加肉含量較低、非肉類蛋白質及淀粉含量較高，口感偏面。選購時可以根據質量等級挑選不同口感的火腿腸。

看營養成分表

火腿腸含有人體所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素等營養成分，蛋白質可以很好的為人體補充能量，脂肪能給火腿腸帶來好的風味和口感，但如果過多攝入脂肪，則會對人體產生不良影響，因此選購時建議選擇高蛋白、低脂肪的產品。

看生產日期和保質期

食品保質期是指食品在標明的貯存條件下保持品質的期限。大多火腿腸在常溫下陰涼干燥處存儲即可，也有部分火腿腸標識需要在低溫冷藏的環境下貯存銷售。如果未按照標簽要求的條件下儲存，產品有加速變質的風險，因此在選購產品時，一要看生產日期和保質期是否清晰、產品是否在保質期內，二要看產品是否在標簽要求的條件下進行貯存銷售。

看產品外觀

在選購時，應到具備合法經營資質的正規銷售場所或電商平臺購買，選擇正規廠家生產的包裝完好、標簽標識清晰的產品，不要購買和食用外觀破損、出油、黏膩、有異味的產品。(來源：食品生產處)

來源：遼寧市場監管微信號

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