一到冬天，很多人都容易出現(xiàn)皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應(yīng)能力降低等癥狀，這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺清爽舒適。那么，冬季吃什么水果好呢？冬天帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果有哪些呢？一起來看看小編盤點(diǎn)最適合冬天吃的水果吧！

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)將水果分為寒涼、溫?zé)帷⒏势饺悺?/p>

寒涼類：有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等；推薦閱讀中央財(cái)政設(shè)150億發(fā)展基金扶持小微企業(yè) 2011能耗數(shù)據(jù)將出爐淡水河谷巨輪受阻交通部新規(guī) 三亞市委書記：對(duì)宰客零容忍中石化稱正調(diào)查經(jīng)理攜款失蹤事件 歐洲58人因嚴(yán)寒天氣死亡(組圖)[股神爭(zhēng)霸] 漲停王浮出水面何志成：當(dāng)前中國(guó)股市最大的悖論

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甘平類：有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。

冬季吃水果首選甘蔗和梨

梨潤(rùn)喉生津、

潤(rùn)肺

止咳

梨，含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。因此，最適合冬季食用。尤其對(duì)緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

注意事項(xiàng)：梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

甘蔗滋補(bǔ)清熱

甘蔗，有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于治療低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。

注意事項(xiàng)：由于甘蔗和梨相似，都是性寒水果，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

橙子生津止渴、健脾溫胃

橙子含豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預(yù)防膽囊疾病，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，降低血中膽固醇，并促進(jìn)機(jī)體對(duì)藥物的吸收能力。

注意事項(xiàng)：橙子性涼，飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則對(duì)胃不利；吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，以免影響消化吸收；吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔牙齒有害。

橘子預(yù)防心血管疾病

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