歐盟食品安全局（efsa）作為正在進行膳食參考值（drvs）的工作的一部分，設置了攝入維生素c值和攝取足夠的錳的參考值。歐盟委員會的要求，歐盟食品安全局更新建議必須在先前公布的drvs的基礎上，考慮到在國家和國際一級水平上提出新的科學證據和最近提出的建議。

維生素膳食營養參考值：從1至3歲的兒童20mg/天，15-17的男孩和女孩90-100mg/天，對于孕婦和哺乳期婦女，維生素c的攝入量分別為10mg/天和60mg/天。

成人的維生素c的攝入量的主要貢獻者是水果和蔬菜，果汁和土豆。膳食調查數據顯示，平均從食物中的維生素c的攝入量僅在歐洲國家范圍內，男性約為69-130mg/天，女性約為65-138mg/天。

錳膳食營養參考值：堅果，巧克力，基于谷物的產品，甲殼類動物和軟體動物類，豆類，水果和水果產品含有豐富的錳。成人錳攝入量的主要貢獻者是基于谷物的產品，蔬菜，水果和水果產品和飲料。在歐盟，估計平均成人錳攝入量范圍從2-6mg/天，適宜攝入量約3mg/天。兒童預計錳攝入量的范圍從1.5-3.5mg/天，青少年為26mg/天。

以上是網絡信息轉載，信息真實性自行斟酌。